孕婦飲食有講究 吃錯食物易流產更新時間:

　　生活中的準媽媽們肯定都沉浸在幸福之中，等待著寶寶的降臨，孕婦在懷孕期間要特別的注意，飲食要有講究，不當的飲食，吃錯食物，可導致流產。流產對于準媽媽們來說是一個不小的傷害，流產足以讓人心痛到欲哭無淚，生活中孕婦該如何注意飲食呢?

　　適宜孕婦食用的水果：

　　西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　車厘子：所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的0倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多—倍)、維生素B、B、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

　　蓮霧：消暑解渴，餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳肴。

　　孕婦不宜多吃的水果：

　　一、不能吃木瓜

　　、在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

　　、木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。

　　、木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

　　、木瓜中有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜。

　　二、不能吃杏

　　、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

　　、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

　　、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

　　三、不能吃桃子

　　、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

　　、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

　　、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。