人工流產是現在不想要孩子最長做的一種流產方式，也會有無痛人流或者是普通人流之分，人流主要就是通過機器破壞胎盤，造成胎兒流產的情況出現，不管是什么人流都會有一些傷害身體的作用，那么，人工流產后應補充哪些營養元素呢。

　　，人工流產后都會有腹痛的感覺，這個時候就應該適當的吃一些溫暖的食物，可以多喝點小米粥，加上點紅糖，會有補血的作用，還可以喝點烏龜湯，都會好的效果，患者在術后需要多補充蛋白質，多吃蛋類，瘦肉，牛奶，豆制品等，都會有很多的幫助，而且人流后一定要保持生活要有規律一些，需要多臥床休息，不可以太早下地行走或者是干重活，更加不可以有劇烈的運動。

　　，患者需要多吃一些維生素含量比較豐富的食物，多以蔬果為主就可以，可以多吃：白菜、胡蘿卜、綠葉蔬菜、蘋果、橙子、香蕉、葡萄等，只要是有營養的東西都可以多吃一些，平時也需要避免用眼過度，一定要少看手機，報紙及電視之類的東西，也需要養成每日定時大便的習慣，保證大便通暢也比較重要，不可以胡亂的使用一些藥物，出血量一定要時刻的關注，避免大量出血的情況出現。

　　，還需要多吃比較容易消化的東西，一些堅硬生冷辛辣的東西，在人流手術之后最好都不要吃，尤其是不可以吃冷的東西，而且還需要慎戒房事，人工流產后要在一個月之內都不能有性生活，不然過早的性交，只會導致女性的子宮恢復不好，出血的時間也會加長，對恢復身體健康會有不利的影響，而且只要恢復性生活之后就要采取避孕措施，避免再次懷孕流產的痛苦出現。