現(xiàn)在很多的女性都不是很注意自己的身體，所以往往都是在懷上寶寶的時(shí)候就去選擇做流產(chǎn)的手術(shù)。事實(shí)上這些流產(chǎn)的手術(shù)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)傷害是非常嚴(yán)重的，不僅僅的身體，心情都是被影響到的。我們要好好的給流產(chǎn)完的產(chǎn)婦補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，所以我們就要制定一些食譜。

　　人流后的食譜

　　.我們可以選擇一些可以補(bǔ)血的食物，紅棗是我們最常見(jiàn)的一種可以補(bǔ)血的食物。其次雞蛋的話也是富含蛋白質(zhì)的食物。我們可以選擇這兩樣食材來(lái)煮一個(gè)糖水。那么我們可以將煮熟的雞蛋先剝開(kāi)殼，接著放入紅棗跟雞蛋一起進(jìn)去煮開(kāi)，煮開(kāi)后放入紅糖再煮十五分鐘就可以了。這個(gè)湯對(duì)于補(bǔ)充流產(chǎn)后的女性缺乏的血?dú)馐怯蟹浅４蟮膸椭摹?/p>

　　.因?yàn)樯眢w比較虛弱，所以可能比較吸收不了那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么我們?cè)谠缟系臅r(shí)候可以去買一些新鮮的豆?jié){，但是這個(gè)豆?jié){是不能加那些糖或者鹽的。我們要拿這些豆?jié){來(lái)煮稀飯，這樣煮出來(lái)的稀飯可以讓產(chǎn)婦很好的吸收，對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾胃也是有幫助的。

　　.乳鴿一般都是用來(lái)給身體虛弱的人用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以非常適合給孕婦吃。那么枸杞呢則是可以起到補(bǔ)氣的作用。所以我們可以用乳鴿來(lái)跟枸杞一起熬湯。制作方法也很簡(jiǎn)單，一般來(lái)說(shuō)我們只要去市場(chǎng)上買一只新鮮宰好的乳鴿，清理干凈以后我們可以拿一個(gè)砂鍋放入適量的水，將整只的乳鴿放入鍋內(nèi)煮，接著放入適量的枸杞就可以了。接著我們就要慢慢的燉，使乳鴿中的精華都散發(fā)到湯里面，最后放入適量的鹽來(lái)調(diào)味就可以了。