懷孕本來是件高興的事情，但是懷孕的女性中總有一些會流產，流產對于女性來說是件很痛苦的事情，不僅傷害了身體，而且女性的心理也受到創傷，因此對于流產女性要注意預防，很多女性就是因為不了解這方面的情況，而導致自己出現流產的情況，下面就介紹一下：教你如何預防流產?

　　、充分的休息，切勿過度勞累。

　　不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。

　　、防止外傷。

　　出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高。

　　、攝取均衡的營養。

　　遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

　　、節制性生活。

　　性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

　　、保持心情愉快，情緒穩定。

　　鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且讓你心情愉快起來。

　　、保持身體特別是會陰部的清潔。

　　生殖道炎癥也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。

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