人流雖說是個小手術，不過對患者的身體損傷還是非常大的，所以術后的調養是非常重要的。人流就如坐小月子，那么我們術后要如何來坐好這個“小月子”呢?下面就給大家介紹一下人流術后吃含哪些營養素的食物好.

　　在人流之后應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。

　　即使是無痛人流也能在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規應用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。流產后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃。

　　適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別 豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大 豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。