很多女性流產后都想知道流產后適宜大補還是小補，而很多人認為水果是生冷的食物，不應該多吃。但事實表明，水果不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質，例如香蕉、橘子、山楂等。

　　香蕉因為富含大量的纖維素和鉀質，有通便、補血之效，促進腸胃蠕動。而女性流產后要一段時間常臥在床上休息，這是胃腸蠕動變得緩慢，也常常發(fā)生便秘。另再加上流產后大量失血，需要補血，流產后女性可多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血，攝入充足的鐵質。

　　橘子中含維生素C較多，對人體有著很大的好處。橘子能增強血管壁的彈性和韌性，由于流產后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，通過吃用橘子，防止陰道繼續(xù)出血，所以建議流產后女性可適當吃些橘子。

　　桂圓味甘、性平、無毒，補血益脾，如因流產后身體虛弱的女性適當吃些桂圓，則可以起到補脾胃之氣，入脾經心經，補心血不足。山楂中含有豐富山楂酸、檸檬酸，能夠增進食欲、幫助消化，山楂具有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛之效。另外紅棗富含維生素C最多，葡萄糖和蛋白質也多，是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、補血之功，流產后的女性可吃用補氣血。