四十歲人工流產后不能很好地進行身體調理，會繼發盆腔炎、輸卵管炎、宮頸炎等婦科疾病。多次人流還會加速乳腺癌、不孕癥、習慣性流產、子宮內膜異位癥、內分泌失調、免疫功能低下、性冷淡的發生。因此，人工流產后要及時做好保養。以下幾點保養建議，供大家參考。

、補充營養

人工流產后應該吃些營養豐富、均衡的飲食給以補養，使身體快速恢復健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，促進身體盡快康復。

、注意休息

人工流產后，國家規定計劃生育假為周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動。在手術中會有出血，子宮會有創面，對身體是一次大的創傷。因此，要經過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

、認真避孕

流產后一個月之內嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復原，內膜在修復創面，性生活會造成感染。對于近幾年不準備要孩子的夫婦，應該采取長效避孕措施，如放環，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要采取工具避孕。

、調節心理

終止妊娠對女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。因此手術后男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要后悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養，重新開始。

、講究衛生

人工流產術后宮口是開張的，細菌病毒會經過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，易造成陰道感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關系，還會造成輸卵管發炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛生，同時在一個月內禁止盆浴、禁止游泳。

、規律的生活

首先，在人流之后女性至少需要在床上靜養三天左右，除了去洗手間之外盡量不要下床。

其次，避免運動和觸碰冰冷的水，一定要保濕室內溫度，讓自己在一個溫暖的環境里休息。

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